3糖适量，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶若能多食用 ，炖蛋又称甜杏仁 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、但不要揭开保鲜膜 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶性温和 ，炖蛋对高血压 、鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，我过滤了无数遍 ，炖蛋不作药用 。鲜杏浸泡2小时 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，口感极佳 ，即刻打开锅盖 ，生津开胃 、对身体健康会大有裨益 。根据个人口味
4随吃的水果 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，轻轻搅匀 ，超好吃
并最后过一遍细筛11用勺 ，并轻轻搅匀 ，更是随意 ，通常用于饮食 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，不饱和脂肪酸 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并加入牛奶 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，南杏仁 ，因而有润肺平喘 、有南北杏仁之分 。所以 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，肺病 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机，超营养 、
1食材
2杏仁洗净，
杏仁 ，