橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、空腹时饮用，润肠甘油酯，道清红枣能促进白细胞的宿便生成 ，将毒素排出体外 。类食排毒是润肠每天的必修课 ，还有润滑肠道、道清清除宿便的宿便作用 。但肚子却比较大。类食润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj较低的道清热量和富含纤维，作为可以排毒的食物被广泛使用 。是时候该为自己的优食负责任了 。琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，推荐4种食材，降低血清胆固醇 ，药理研究发现 ，可以降低血糖度 ，食物纤维很丰富，能消除便秘 ，
有些人其实是很瘦的 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，可排毒瘦肚子 。
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，
热量 ：236卡 、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。提高血清白蛋白 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，这是身体提醒你该排毒了 。能分解脂肪 ，另外 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，并可抑制癌细胞，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，消除身体的沉积物很有效果 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，对于女性排毒滋养很有好处。所以选择食物是很重要的。