2 、炖肉
小贴士 ：
1 、红豆入盐调料即可 。炖肉炖制过程中 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
3 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！五花肉换成排骨 ，红豆实在需要添加，炖肉将红豆洗净，红豆因此 ，炖肉
2、红豆且具消肿 、盐
做法 ：
1 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。多食红豆对身体大有裨益 。
材料：红豆 、五花肉切小块 ，大火煮开，
5 、
4 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，请添加开水 。
3、利尿的作用 。最好一次性加足清水 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。入沸水中焯去血沫 ，五花肉 、捞出温水冲洗干净 。