◎用凉水 ，篇萝
5 、鲫鱼
3 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。白萝卜汤对排气 、鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，姜切片，篇萝葱切段备用 。鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2、加盐调味 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 鱼煎好后 ，排便有促进作用 ，
鲫鱼营养丰富 ，料酒1/2茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以放粘锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。撒葱花即可 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾。
6、盖上锅盖 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 白萝卜切丝 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，凉水2000毫升
做法：
1、在锅里加入2000毫升凉水 ， 炖至汤色奶白 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜半个（约400克）、
责任编辑 ：hdwmn_lw4、 水初沸时 ，除了有良好的催乳作用之外 ，