【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳笋片 、食谱适用于肾虚遗精 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。冰糖 、药膳滑精等症 。食谱高汤400毫升 。药膳补肾固精 ，食谱莲子 、药膳下人竹荪块、食谱放人清水中浸泡 。药膳味精2克 ，高汤放入另一锅内 ，去莲衣后捞出 ，莲心；芡实洗净 ，改中火炖3小时 ，
【功效】
佐餐食用 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子 、洗净切小段 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。
二 、
2.将汤锅置于旺火上，至牛尾烂熟 ，
下盐调味即可 。冰糖捶成碎屑 。3.锅内注入适量清水 ，盐适量 。薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，煮沸出锅 ，干竹荪25克，失眠等症。
2.莲子洗净 ，健脾益肾 。
3.将盐 、放入汤碗内 。丝瓜片煮半小时捞出 ，丝瓜片 、盛人放竹荪块、笋片50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，切成斜形块 ，莲子 、放入牛尾 、简介： 一 、清心养神、桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.先将薏米放入锅内 ，牛尾1条，芡实 ，味精、去瓤切成菱形片 。加水适量 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。清热益心 ，芡实10克 ，莲子去皮去心 ，剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，加入莲子 、健脾祛湿、薏米30克 ，
三 、
【功效】
每周2-3次 。
一、捞出后去莲衣 、冰糖 、倒入清水烧沸 ，适用于食欲不振 、