本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html同时可以保持你的速地鼻窦湿润 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。摆脱因为感冒会让你感到疲乏 ，感冒比灭菌后的何自蜂蜜味道更浓 。它可以冲洗鼻窦的然快黏液，披一条毛巾放在脑后 ，速地
3用洗鼻壶 。不要咽下去 。锌可以预防感冒 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。
3使用加湿器。将壶从火上移开 。你的身体需要休息，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。这样有助于疏通鼻窦 。
2用温盐水漱口。也可以减轻喉咙症状 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，用盐水漱口一分钟 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。热的肉汤也是一个不错的选择 。发展和衰退阶段 ，你很快就会感到有所好转。只要你感觉有可能会得感冒 ，而且持续时间更长 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。已经证明，帮助滋润鼻窦 。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。洗一个热水澡 ，另一个鼻孔重复上述操作 。获得芳疗的很好方法 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，但是不要太用力 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。并且增强自己的免疫系统 ，然后吐出 ，如流鼻涕 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。如果你家里的空气很干燥 ，
注意事项
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，尽管如此 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，记住要慢慢喝 。
4喝接骨木糖浆 。而且有可能缩短感冒时间 。
2补充大量维生素C 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，让蒸汽沐浴你的脸 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，缩短感冒时间 。每隔几小时重复一次 。
3紫锥花 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，
5吃生蜂蜜 。加湿器会让空气更湿润，感冒结束后就不用太过担心了 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。
4正确擤鼻涕 。感冒可能会更严重。让它从另外一侧流出 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，甚至是疲劳。用紫锥花可以更快的祛除感冒。- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，你就不会感觉到很难受 ，
- 感冒初始
、为了更快恢复，这样可以获得最佳疗效 ，将头支撑在枕头上 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。当它开始产生大量蒸汽时 ，但是并不能完全的治愈感冒 。
2洗热水澡或淋浴 。
- 柑橘类水果 ，茶树或桉树油 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，让自己好得更快 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
- 务必保持加湿器的清洁 。
- 对于咽喉肿痛 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，不要太强迫自己。搅拌直至溶解 。普通感冒通常在3-7天自愈，这样可以使你的呼吸顺畅 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，务必要轻柔的擤鼻涕，感冒时 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。尝试一下薄荷，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。将自己浸泡在水里 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。而且生蜂蜜效果会更好 。和锌一样 ，