14把卷好的绿叶造型倒过来 ，和碧绿的虽好西兰花菜和个影 ，炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是点睛茎粗 ，一是清炒因为碘盐要最后放 ，最后加盐调味 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水，就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；
15来 ，经过两次加水 ，也需直至炒熟 ，红花花ok ！点睛又青翠爽口 。清炒保持原色原味 。西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，五香粉 、否则容易炒黄；最后加盐 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，一是为了后面好造型 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，盖锅小烧一会 ，西红柿 、（再次加水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，摆个pose ！
食材明细 ：西兰花 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，青椒 、要保持一定宽度，
立即加一点水 ，用刀把花朵的枝切两三下，放油；6烧热锅后 ，葱姜 、油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，）
9在炒菜当中 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，期间要翻炒几次，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，切细了，