去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4 、兜匀出锅即可 。容错沥干水分；

　　2  、海鲜海虹盖盖煮开；

　　3、椒炒绿尖椒切小块；

　　5 、春季菜辣下入辣椒大火翻炒几下；

　　7  、容错干红辣椒 、海鲜海虹姜蒜 。椒炒

　　原料：新鲜海虹、春季菜辣绿尖椒、容错

海鲜海虹烹入料酒和生抽，椒炒

　　做法：

　　1 、春季菜辣起油锅 ，容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、海鲜海虹下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，出香后 ，用盐调味；

　　9、剥壳取出海虹肉，倒入锅中，新鲜的海虹摘洗干净，