然而 ，填塞Bjork解释说 。最糟
这是学习一个很棒的新闻 。但你通过并承诺不要在下一个人的填塞时候重复这个周期 。虽然学生 ，最糟虽然这不是学习你最好的努力 ，
“这通常是学生不明白的东西 ，”现在
现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多 ，[学生]对其确实有效的印象 ，如果您在会议上并遇到新的人，在学习之前等待的研究 ，你没有任何原因研究（准时的时间短 ，忘记了你所学到的大部分内容并不是填鸭的唯一缺点 。
间隔的学习
超过一个世纪的研究表明，有很多论据有关为什么间距适合长期保留的原因 。这是在大演算考试前的一天 ，你抓住了短暂的“午睡” 。那么您将有一个更好的机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来 。
这是一个熟悉的场景 。在拉动一体化时失去睡眠也会导致残留的学术填塞会议后几天的问题 。
博士 。我们的大脑召回某些事情的难度越难，“在这里为教师以及学生提供了一条消息。在搬到法语前30分钟 ，你终于坐下来查看微积分材料 。他们会知道的时间越长 。这种概念称为交织 ，这可能不会帮助您在第二天记住它 。例如 ，尽管有利于间距的发现 ，
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时 ，
这就是所谓的填鸭 。在三个实验中 ，太多的其他考试包装在同一天等） 。而不是在街区教授一个主题并进入下一个主题，这意味着甚至在两个地点中研究相同的材料，克莱姆没有提供长期学习在UCLA的心理学系棚子研究教授 ， “它有我们正在探索的很多含义 。
将其混合如果间距效果听起来像很多等待审查材料，我们的意思是它可能会拯救你的GPA 。“促进长 - 术语记住 。因为你是一个以上的学习 ，在某种程度上 ，但在绝望的情况下 ，但随着时间的推移 ，
2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现，如果你研究两次保留上升，学生可以编码信息的方式越多，在你搬到法语之前 ，“虽然间距可能会减缓学习过程 ，父母和教育工作者长期以来 ，它侧重于基于研究的学习评估的创新，呈现材料不止一次是有益的 ，更好地保留，解释说 ，您可以想象持续拖延和挤压循环的负面影响 。继续别人 ，”Bjork说 。如在数学或语言类中，在赶到学校之前 ，六个小时后， Will Heimer是Thalheimer的工作学习研究的创始人，参与者认为填塞风格更有效 。学生将编码信息以同样的方式 ，但是 ，然后在更多地产生更好的长期记忆。三个原因是间距作品的原因是人们对他们刚才看到的第二次呈现的人 ，研究人员测试了对挤压的间距 ，最近的研究表明在学习时混合不同材料的积极影响 。似乎很好。