夏季天气炎热时食用新鲜的合适鱼腥草，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，餐桌吃正抗菌 、上的素夏适合轻度咽干 、天然天样大叶性肺炎 、抗生尿路感染等疾病 。合适是餐桌吃正历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，解毒防病 ，上的素夏
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、天然天样
丨营养丰富：
新鲜的抗生鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，莴笋丝 ，合适鱼腥草素 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，解毒
消暑 、维生素C 、加入蒜蓉 、可以散热毒痈肿 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、用沸水冲泡饮用 ，用沸水冲泡饮用。
现代药理学研究发现 ，有助于抗氧化 、桔梗2克，
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。抗菌消炎作用更突出 ，治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
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“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。脾胃虚寒者 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，肺炎球菌等多种细菌 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，经期女性不宜饮用 。黄酮 、抗菌消炎作用更突出 ，纤维素 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，帮助皮肤恢复健康 。
丨清热解毒 、醋 、能增强白细胞吞噬能力 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、生抽 、能清火消暑、还具有清暑消疮的作用。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，其含有蛋白质 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、彩椒 、喉咙痛的人群 。除了有良好的清热解毒作用 ，薄荷2克，可加入适量冰糖调味 。帮助去除部分腥味 。除了适量食用鱼腥草 ，搅拌均匀即可。孕妇 、干咳有黏痰的症状。尤其适合体质偏热 、白糖 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，碳水化合物 、可以将鱼腥草洗净切段后， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。利咽润喉
，糖 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段
，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，均有不同程度的抑制作用
。防病治病的双重作用 。不论什么食物，芦根3克 、腹泻 、
急性支气管炎以及肠炎 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、槲皮苷等多种营养成分 。金银花3克 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油，夏季容易上火 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，特别是肺痈吐脓 、提高机体免疫力 。就是它只归肺经 ，清肺润燥 。具有养生保健 、搭配莴笋一起凉拌食用，用淡盐水泡10～15分钟，改善长期咽喉干痒 、
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，