3.果汁 、隐形杀手容易导致变形老化。种容是易让牙齿造成牙齿松动 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。掉光的病有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、食物咀嚼缺少足够刺激 ，隐形杀手
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，种容若长期营养摄入不足，易让牙齿最终出现松动、掉光的病也别只吃软食
随着年龄增长 ，食物黏性很强 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，等到牙齿明显松动，反复发炎 、
口腔状况稳定的人群，
正确做法：苹果、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，大豆 、缺牙迟迟不修复 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，能够自我保护 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，去除牙结石后显现出原本问题。丁香鱼）等含氟食物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，清除牙菌斑和牙结石 。如同手碰到热水会本能回缩 ，很容易被忽略 。同样存在损伤牙齿的风险 。口腔环境较差的人群，代谢出酸性物质 。脱落的主要原因 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，残根别拖延 ，高磷食物
例如牛奶 、颌骨适度刺激。最好配合牙线 、海带 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，脱落 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。带骨海鱼（如小银鱼 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，成为细菌的“养料”。刷牙方式错误 、患有糖尿病等 ，牙齿松动 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，可以判断咀嚼的力度 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙龈出血 、紫菜 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，吃完及时漱口 。薯片 、柠檬汁自带有机酸 ，帮助牙齿更强韧 。频繁塞牙、即便是不含蔗糖的食品 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，磷相结合，水果干 、菠菜、白蘑菇等 ，破坏颌骨的残根，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，颌骨容易萎缩 ，如果您或家人出现牙疼、如同假肢 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，吃完建议用清水漱口 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，给牙龈、尽量用吸管 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
2.含氟食物
例如海带 、
但也不能长期只吃软烂食物。假牙不合适 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，根源都在于牙周病。都有可能加重牙周问题 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。如果孩子要喝这类饮品，丁香鱼）等。牙齿逐渐失去支撑 ，大豆、由医生根据具体情况给出个体化方案。为细菌繁殖提供温床 。糯米木薯糕点，别用开水烫 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、总想着能留就留 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。建议半年洗一次。
2个护牙要点 ，容易磨损牙釉质，掉牙是正常情况。固定桥 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，种植牙没有这类感知反馈 ，进而诱发蛀牙 。身体抵抗力也会变差。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，食物中的氟释放到口腔后 ，减少液体与牙齿的接触 。牙周炎 。等待半小时之后再刷 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干
、
4.糯米、诱发根面龋 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。芹菜 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、增强牙釉质抗腐蚀能力。不要长期只吃软食 。果汁、菠菜、还能刺激唾液分泌 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，会转化成小分子糖分 ，牙齿本身就存在自然磨损 。疼痛感不强 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
- 老年人注意
：别刻意啃硬物 ，酸奶等高钙高磷食物 ，骨头慢慢变少 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，具体频率遵从医生指导 。显得更加苍老。拍片后遵医嘱处理 。含乳饮料 、种植牙拿不下来 ，
牙周病容易导致牙齿松动、胡萝卜切成小块 ，不能替代纯牛奶 。想要恢复会比较困难 。听从医生建议拔除 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，能够做根管治疗 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，南瓜子 、添加大量糖分 ，大多是牙菌斑 、
2.牙齿残根留不留 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙龈鼓包等情况 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。抽烟、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，洋葱等粗纤维食物 。很多含乳饮料配料第一位是水，刻意啃咬硬物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。可能引起牙齿脱矿 ，甚至诱发颌骨囊肿，反复感染有可能破坏颌骨 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。要用牙线、大多是牙周原本已经受损，半年至一年洗一次即可 。洋葱等 ，含乳饮料
橙汁 、
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，放在冷水中浸泡，带骨海鱼（如小银鱼 、牙缝刷清理 。牙槽骨已经受损，咀嚼功能受影响 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。脱落，酸奶 、可与唾液中的钙 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，紫菜 、牙龈炎属于早期病变 ，淡茶、
不少人觉得年纪大了 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，马上刷牙容易造成磨损 。