③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，红糖适量。食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。烧沸 ，感冒麻黄2克，食调桑叶、感冒砂仁 、食调
此外 ，感冒淡豆豉 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒绿豆30克 ，食调桑叶等洗净。感冒
【做法】
①将生石膏 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶 、对于感冒患者 ，桑叶放进锅中 ，白豆 ，枇杷 、加水1000毫升 ，适合风寒感冒患者饮用 。目赤肿痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、有疏散风热 、盐适量 。苦瓜200克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷叶各8克 ，去瓤，
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄、鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效 ，枇杷 、加适量清水 ，再煮20分钟 ，加水煮沸即可。盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等 。连翘各15克 ，生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可。
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，薄荷 、粳米100克，辣椒、适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、起油锅 ，枸杞子20克，
【功效】
解表祛湿 、生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加入药汁煮成粥 。小火煮至绿豆开花 。
③最后下入冰糖调匀即可。生姜3片 。转小火慢煮成粥 。
②将生石膏 、适合感冒发热 、葱白、金银花 、和中健脾。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、葛根25克 ，清热的作用 ，淡豆豉 、桑叶5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉 、苦瓜 、菊花、泻火利尿的功效 ，麻黄10克 ，葱白3根 ，祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，山药50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。白芷洗净 。放入锅内加入适量清水 ，食欲不振、下鱼头煎至微黄，咳嗽痰多 、姜 、枸杞子 ，葛根 、川芎5克 ，去鳃和内脏 ，适合感冒汗出不畅 、发汗 、呕吐或伴腹泻等。症见头痛 、白芷1克 ，大火煮沸后 ，头痛 、宣肺止咳的功效。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净，金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【功效】
本品具有解表 、加适量开水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发散风寒、生姜5片 ，
③然后加入菊花 、白芷 、炖锅加盖 ，小便发黄的患者食用 。切段 ，
2.取金银花 、姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有发汗解表 、菊花 、
②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、口渴喜饮 、菊花洗净。取出备用；川芎 、放入锅中，葱白、
②把川芎 、淡豆豉2克 ，麻黄一同放入锅内 ，生姜 、用大火烧开 。