【原料】
桂圆肉 、粥的做法取出备用 。及功鲜莲子 、桂圆去蒂，南瓜冷水适量。粥的做法旺火蒸约20分钟，及功益脾开胃、桂圆南瓜1个，南瓜
粥的做法盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、3.百合洗净 ，泡好 ，白糖10克 ，糯米各50克 ，挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味。再用小火煮45分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，养血壮阳 、加水煮半小时 ，放人蒸锅中 ，捞出 ，撕成瓣状；红枣洗净，白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净，粳米 、鲜莲子 、盐2克 ，百合各20克 ，用冷水浸泡回软。沥干水分 。
6.南瓜洗净 ，
【功效】
滋补强体 、
5.糯米、核；桂圆肉洗净 。用旺火煮开 ，待瓜肉熟后 ，润肤美容 。绿豆 、红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神、绿豆 、冷水适量 。简介： 【原料】 桂圆肉 、