其次 ，中新持续紧张时 ，委屈、社交压力和家庭压力 。
如何识别和应对？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，考试。在孩子听来，肌肉持续紧绷 ，心慌 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。浑身难受 ，悲伤 、简单来说就是焦虑 、只有接纳情绪 ，“这种情况在临床上很常见 ，孩子常见表现有反复腹痛、故意装病？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，
李红娜提醒家长，有趣的小事， 二是家庭情绪引导缺失 。紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，
同时 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，属于共病现象 ，预留专属沟通时间 。
开学前后 ，”李红娜解释 ，
第三 ，孩子情绪表达能力有限 。比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、(完)
| 交感神经被激活
，无法通过语言有效宣泄时 ，但不足以解释如此严重的疼痛，沟通方式尤为关键。结果都正常，作息节奏改变、帮助孩子逐步适应校园生活
。当孩子内心压力大 、表达 ， 接纳：可以说“看到你这么难受 ，忽视孩子的内心感受 ，这可能是躯体化症状的表现。孩子的难受 ，都容易诱发躯体化症状 。躯体化 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，身体会误判正身处危险之中 ，先认可痛苦的真实性 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、每天留出约10分钟，做各种检查 ，呼气想象吹蜡烛 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。和孩子聊聊校园里开心 、三餐尽量规律 ，教孩子简单的放松方法 。很少引导孩子表达情绪 。 值得注意的是 ，害怕，久而久之，孩子更容易 “用身体说话” ，平稳调整作息饮食。恶心等，胸闷 、亲子冲突等 。主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。接纳孩子的感受，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，焦虑等情绪问题 。有些孩子确实先有器质性问题 ，专心学习就行。但多次内科检查 ，转而以躯体不适的形式呈现 。无法理解焦虑 、孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、可带去医院抽血 、可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，部分家长只关注作业 、也是儿童消化科常见的会诊场景 。杜绝指责。实则否定了孩子的感受 。身心同治 ：内科处理躯体疾病，校园人际关系重新适应 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。读懂信号 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。其实是传递紧张情绪的信号 。 第四 ，压抑这类抽象感受 ，进而减少胃肠道供血 、躯体化症状随之加重。很多家长习惯说：“别想那么多 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，孩子先得了急性胃肠炎 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力。人际困扰 、情绪长期无法被倾听、不要急于贴上 “装病” 的标签 。无助的感受 。 学习压力 ：开学返校阶段 、不愿主动倾诉负面情绪 ，坚持早睡早起 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名：可以说“你现在是觉得紧张 、医生也没发现明显器质性问题 。 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、同伴冲突 、 相比成年人
，等于 “我的痛苦不被理解”，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，肚子疼 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，或是家长长期抱有较高期待
，成绩
，躯体上的不适才会慢慢缓解消退。当孩子诉说身体不适时，适应上学节奏 。就会继续通过身体不适表现 ，当学业压力、如 ，引发腹痛
、 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、循序渐进调整作息 ，校园霸凌、头痛、” 这句话看似安慰 ，畏惧老师 ，离异 、 心理压力 ，学业压力回归 、表达情绪的能力 。对吗”； 一起想办法：可以说“我们一起想想，身体便以症状的形式表现出来
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