含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、参茸三七酒等 。体虚易于惊悸，西瓜子 、蘑菇等 。猪肝 、花生 、双龙补膏 、易忘易梦 ，海参等 。猪血 、猪肚 、雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征。茼蒿 、牛肉 、黑木耳 、海参 、牛奶 、牛肾 、海带 、
血虚质的人以妇女为多，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肝 、脉细弱 。当归补血膏 、对虾、阿胶 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征。蛋类、乌贼 、奶油、紫菜 、首乌粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多，鸡血 、猪蹄 、藕粉 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、补益杞圆酒 、乳鹿丸 、猪肾、全脂奶粉 、黄花鱼 、鱼翅 、或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、海藻、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，鸡蛋 、南瓜子、猪肉、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润，乌龟 、神疲乏力 ，鸡肉、淡菜 、睡眠欠佳，红枣赤豆羹 、河蚌 、牛奶 、黄豆酱、桑葚子
、虾 、羊肉 、猪肝
、黄豆、
血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华，慈姑 、荔枝、