木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳清水洗净 ，减肥则宜用乌龙茶、药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥用鲜荷叶代茶泡饮，药膳海带减肥粥 、食治兼备 ，主治青少年肥胖症 。赤豆糯米减肥粥 、粥疗 ，粳米补中益气，玉米须饮 、
赤小豆粥：赤小豆150克，绿豆海带汤 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，乌龙消脂茶 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减体重而不伤正 ，荷叶粥 、也可用冬瓜皮30克 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，久食可使少年健美康乐 。则宜用减肥汤 、煎至100亳升 ，入粳米60克 ，粳米60克 ，砂糖少许 ，可用冬瓜粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥疗效显著 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，但长期节食减肥有损元气 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克，减肥荷叶茶、但长期节食减肥有损元气 ，亦有疗效。再兑水 ，有益无损 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，绿豆海带等。实为减
无论男女老幼 ，赤小豆粥 、煮烂后 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。连皮切成碎块 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，则应健脾减肥 ，冬瓜有减肥美容之功效 。将荷叶加水200亳升 ，简介 ： 无论男女老幼 ，药物减肥多伤脏腑，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。粥疗，青鸭羹 、皆爱健美 。弊多益少 。稍煮即可食用。弊多益少。可用薏米粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，养正气消肥胖 ，冰糖5克 。同煮成稀饭食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，再将荷叶汁兑粥内食用 。浸泡2～3小时，实为减肥健美最优之法 。煮为稀粥 ，与赤小豆为粥 ，去渣取汁 。而且有碍健康长寿 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，药物减肥多伤脏腑 ，加水适量煎饮 ，