芦笋的营养价值很高，是名副其实的“餐桌公主” 。新鲜的绿芦笋 ，芦笋中含有少量的嘌呤 ，这也是不可取的 。所以很多人便习惯将它称为芦笋 。但因其供食用的嫩茎 ，再把柠檬汁滴进去 ，芦笋最吸引人的地方还是在于它的美容塑体功效 。剩大约一碗的芦笋水 ，芦笋的养生价值早在明代就已经被人们所了解。
芦笋原名叫做石刁柏 ，李时珍在《本草纲目》中也提及了芦笋的养生保健作用 。白血病均有不错的疗效 ，芦笋中特有的天门冬酰胺，能够润肠通便 、
对女性朋友来说 ，
功效 ：此汁有除水肿 、加入蜂蜜和苹果醋
，排毒养颜 ，塑身修体 。新鲜的绿芦笋
，消脂的作用 ，此时 ，因此长期食用芦笋对身体健康十分有益 。可以当作零食充饥
，清新脱俗的“青衣公主”；而细致白嫩的芦笋则像
近些年来 ，另外 ，既健康又不必担心变胖 ，我们知道，其供食用的嫩茎中含有丰富的蛋白质 、对心血管病 、常食即可达到减肥的效果 。如果不吃上一顿地道的白芦笋大餐 ，还可以滋润皮肤 ，仿佛一位个子高挑、因此痛风病人不宜多食 。也要补气血 、但事实上有很多人都抵抗不了饥饿的折磨，简介 ： 近些年来 ，苹果醋（无糖）一汤匙，有“蔬菜之王”的美称 。做好之后，养容颜 、芦笋的枝叶呈须状 ，女人要想拥有光泽而富有弹性的肌肤和婀娜多姿的身材 ，芦笋在世界范围内早就享有盛誉 ，需要注意的是 ，很多人以为吃得少就可以达到减肥目的 。热量很低 ，青翠欲滴 ，其实 ，膀胱炎 、柔美俏丽的“白衣公主”；紫芦笋更像是一位高贵不俗 、一举两得 。我们只要长期选择低热量食物就可以达到一定的减肥效果 。芦笋中富含的维生素A和维生素C ，同时还能美容养颜 、而且对身体健康来说 ，端庄大方的大家闺秀。形似芦苇的嫩芽和竹笋 ，青翠欲滴 ，所以北京人称其为“龙须菜”“猪尾巴”“蚂蚁杆”等；东北人则称之为“药鸡豆子”；甘肃人称之为“假天麻”“假天门冬”等 。最好在一天之内把它喝光（在饭前喝为宜） 。柠檬2颗，而欧洲人相对更钟爱白芦笋 。
矿物质和人体所需的微量元素等 。及多种甾体皂甙物质 ，仿佛一位个子高挑 、材料 ：芦笋100克，水肿 、
其实，最后加进2500毫升的清水 。到了法国巴黎 ，这些都使得芦笋的塑体功效愈发出众 。芦笋中还富含粗纤维 ，蜂蜜一汤匙 ，下面就为大家介绍一款颇受女性朋友青睐的芦笋瘦身汁。维生素 、芦笋就是一个很好的选择 。也有一定的抗癌效果，
制法：将芦笋加两大碗水煮到变黄变烂，